小松菜とシーチキンのにんにく醤油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
小松菜をよく洗い約3cm幅にきる。
耐熱容器に入れてふんわりラップをし電子レンジ600Wで約2分加熱する。 -
2
にんにくをすりおろす。
フライパンにサラダ油をひいて、にんにくを入れる。
香りがたってきたら、水気を切った1、シーチキンを入れて炒める。 - 3 全体に油が回ったら、めんつゆを入れて混ぜる。
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