ほうれん草とツナのチャーハン レシピ・作り方

ほうれん草とツナのチャーハン
  • 約15分
  • 100円以下
善ちゃん
善ちゃん
ほうれん草と玉ねぎでビタミン、ツナと卵でタンパク質と栄養たっぷりのツナベースの美味しいチャーハンです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎをみじん切りにして炒め、温めたご飯とツナ缶を汁ごと加えて炒めます。
  2. 2 ざく切りしたほうれん草を加えて、塩コショウ、鶏ガラスープの素を加えて更に炒めます。
  3. 3 溶き卵を回し入れて、全体をサッと混ぜながら炒めたら出来上がり。

きっかけ

ツナ缶を使って、バランス良いチャーハンを♬

  • レシピID:1780035390
  • 公開日:2020/05/24
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カテゴリ
その他のチャーハン玉ねぎほうれん草ツナ缶中華スープ・鶏ガラスープの素
善ちゃん
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つくったよレポート(1件)

  • michi*yu
    michi*yu
    2020/11/07 12:34
    ほうれん草とツナのチャーハン
    ツナのチャーハン初めて試しました。
    お肉がなくても充分美味しいチャーハンができるのですね。

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