美活!良い栄養たっぷりのアボカドでアボカドサラダ♪ レシピ・作り方

美活!良い栄養たっぷりのアボカドでアボカドサラダ♪
  • 5分以内
  • 300円前後
健康美容食♡
健康美容食♡
美肌やアンチエイジングに効果的なビタミンEや、悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸が含まれているみたいです!

美肌や美容・健康に嬉しいですね^^

材料(2人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎを細くみじん切りにし、ボールに入れ冷水につけておく。
  2. 2 アボカドをボールに入れスプーンで軽くつぶす。
  3. 3 トマトは小さく切り、茹で卵は半分に切り、②のボールに入れる。
    ①の玉ねぎの水を切り、同じボールに入れる。
  4. 4 ★の材料も全て入れ混ぜる。スプーンでゆで卵を小さく刻みながら混ぜる。
  5. 5 器に盛って完成☆

きっかけ

アボカドとトマトが大好きで、色々な食べ方を研究中です。試してみて美味しくて、栄養バランスも良いと思ったので、皆さんにもお伝えしようと思い載せました^^

おいしくなるコツ

塩加減はお好みで調味してください☆ 美活に良いといっても、食べ過ぎは禁物、バランスの良い食生活を一番にお互い頑張りましょうね^^

  • レシピID:1780035291
  • 公開日:2020/05/18
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カテゴリ
アボカド昼食の献立(昼ごはん)朝食の献立(朝ごはん)簡単おもてなし料理その他のサラダ
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簡単 健康 美容 パンに合う
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