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アボカドと卵を使って、色合いがキレイな「アボカドのオムレツ」を作りましょう♪卵だけでは物足りないオムレツも、アボカドや他の食材を一緒に包むことでボリューム感のある一品に仕上がります! きれいなオムレツを作るためには、加熱中にかき混ぜ過ぎないことがポイントです!
お皿代わりになるオシャレな調理器具を使えば、卵を流し込むだけで簡単にオムレツを作ることができます!!生ハムやアボカドは加熱の必要がないので、短時間で作れるのも良いですね☆卵を加熱し始めたら、あまりかき混ぜないことがポイントです!! 副菜には新じゃがの素揚げを作ります。一度レンジで加熱してから揚げていくので、揚げ時間が短縮できるのもうれしいですね☆ 汁物にはきのこのクリームスープを。
マヨネーズを隠し味に入れると簡単にふわふわとした食感の卵料理を作ることができます!!さらに、冷めてもふわふわとした食感を楽しむことができるので、お弁当にも応用できますね!! 副菜にはベーコンとエリンギのマリネ風サラダを作ります。炒めたベーコンとエリンギを手作りのドレッシングに漬けておくだけなので楽チンです!粒マスタードの風味が食欲をアップさせる一品です! 汁物にはホワイトアスパラのガスパチョを。
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【減塩】カリフラワー入りポテトサラダ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
バレンタイン
2位
鶏もも肉
3位
照り焼き
4位
ブリ
5位
寿司飯
6位
金柑
7位
ごま和え
8位
辛子醤油
9位
恵方巻き
10位
こんにゃく