朝ごはんやお弁当に❤️三色丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
まず、フライパンで菜の花を茹でます。菜の花を入れ、沸騰したら1分。水気を切って、3センチほどに切ります。ボールにすりごまと砂糖、醤油を入れて混ぜ合わせ、菜の花を加えて胡麻和えに。
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2
空になった同じフライパンに、★の油をひいて熱し、溶き卵に砂糖と塩を加えて混ぜたものを流し入れ、素早く菜箸で混ぜながら炒め、いり卵の完成。
- 3 器にご飯を盛りつけ、いり卵をトッピングします。
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4
空になった同じフライパンに、合挽き肉を入れて加熱します。
砂糖、醤油を加えて、混ぜながら火が通るまで、数分煮ます。
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5
最後に鶏そぼろと菜の花の胡麻和えをトッピングして、出来上がり。
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善ちゃん
ご覧頂きありがとうございます♬
食べるのも作るのも大好きで、パン教室とケーキ教室に通っています。
とにかく楽しく♬忙しくても作りやすいレシピを心がけています。
免疫力アップのためにも、栄養たっぷりの簡単レシピの情報交換しましょう♬
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