ヘルシーおかず『いり豆腐』 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
豆腐を小さく崩して10分程度ザルにあけます。
-
2
人参は薄切りに、ほうれん草、椎茸は小さくカットします。
-
3
フライパンにごま油を強火で熱し、
水を切った豆腐と人参を加えて3～4分混ぜながら炒めます。
-
4
そこへ椎茸、ほうれん草と桜えび、
そして◆印を加えて中火で炒め合わせます。
ほうれん草がしんなりしましたら、溶き卵を加えて全体を混ぜます。
-
5
菜箸でポロポロになるまで水分を飛ばして煎ります。
-
6
盛り付けましたら白ごまを振って。
ヘルシーおかず『いり豆腐』の完成です。
-
7
[レシピ紹介]‐‐‐‐‐‐
カツオのたたきユッケ丼
ID:1780020909
-
8
もち米でかたくならない『桜餅』
ID:1780020891
-
9
ホルそば
ID:1780020693
-
10
ナポリタン焼きうどん
ID:1780020396
-
11
ミネオラオレンジ100%ゼリー
ID:1780020345
あなたにイチオシの商品
関連情報
所沢とっくん
ぼく、とっくん。
ぼくらはフレンチブルドッグの５人きょうだいなんだ。
よるはね、歯をみがいてねるよ。
うんどうかいをまいにちやってるんだ。
たのしいんだから。
ねえちゃんはね、しょっちゅうだいふくをたべてるんだよ。
うらやましいんだから。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ととっくん。
あともう一品のおかずに。