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切って炒めるだけ!!でも、しっかりと栄養バランスをとれる、しっかり者。 良質なたんぱく質、「豆腐」を使った代謝アップ献立です。
もっともシンプルな豆腐チャンプルーですが、入れる具材を変えればアレンジ自由な一品に。ササッと作れるのもうれしいですね! 佃煮は煮込む時間が長いですが、しっかりと味付けをしておけば長期保存も可能。ごはんが進む常備菜になります。 みそ汁は、火の通りやすい食材で、時間をかけずに調理しましょう。
豆腐チャンプルーをカレー味にアレンジしたレシピです。塩ベースの味付けに飽きてしまった方は必見! パックのもずくも、トッピング次第で見栄えのよい簡単副菜になりますね。 さつまいもの豆乳スープは、レンジを上手に活用しています。 さつまいもの甘みと豆乳のクリーミーなコクは、スパイシーな豆腐チャンプルーと相性抜群です!
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黒川 里の会 小関やゑ子さんのいとこ煮 by 山形県鶴岡市
おもちで作る濃厚甘麹 by まむまむ⌇発酵料理研究家
1位
厚揚げ
2位
炒り豆腐
3位
デザート
4位
豆腐
5位
じゃがいも 煮物
6位
クッキー
7位
味噌焼き
8位
雑炊
9位
チーズ
10位
白だし