JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
切って炒めるだけ！！でも、しっかりと栄養バランスをとれる、しっかり者。 良質なたんぱく質、「豆腐」を使った代謝アップ献立です。
もっともシンプルな豆腐チャンプルーですが、入れる具材を変えればアレンジ自由な一品に。ササッと作れるのもうれしいですね！ 佃煮は煮込む時間が長いですが、しっかりと味付けをしておけば長期保存も可能。ごはんが進む常備菜になります。 みそ汁は、火の通りやすい食材で、時間をかけずに調理しましょう。
豆腐チャンプルーをカレー味にアレンジしたレシピです。塩ベースの味付けに飽きてしまった方は必見！ パックのもずくも、トッピング次第で見栄えのよい簡単副菜になりますね。 さつまいもの豆乳スープは、レンジを上手に活用しています。 さつまいもの甘みと豆乳のクリーミーなコクは、スパイシーな豆腐チャンプルーと相性抜群です！
もっと見る
モチモチおいしい☆サンサンチーズいももち by サンサンキッズTV
アボカドエスニックそうめん by Radio kitchen
水餃子を３つの食感で♪ by タカムラ ワイン ハウス
ホタテ玉餡掛け by 北海道別海町（べつかいちょう）
【減塩】チンゲン菜とホタテの煮浸し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
乾燥キャベツとエノキのおひたし by DSAデイリーストックアクション
1位
サニーレタス
2位
真竹
3位
きゅうり
4位
ズッキーニ
5位
キャベツ
6位
じゃがいも
7位
なす
8位
大根
9位
小松菜
10位
もやし
