食物繊維たっぷり♪いくらでも食べられるごぼうサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ごぼうはささがき、にんじんは3〜4cmの千切りにします。
ごぼうは好みの固さに下ゆでしておきます。 -
2
ひじきはぬるま湯で戻しておきます。
ツナ缶は油を切っておきます。 - 3 あとは、すべてを混ぜ合わせてできあがり！
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服でいうなら「普段着」のデイリーで簡単にできるお肉を使わないレシピです。
週に一度だけでもお肉を頂かない日をみんなが設けると、動物の命はもちろん、健康や環境や食糧難にも優しいそうです♡
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