ヘルシー☆豆腐としらすのグラタン レシピ・作り方

ヘルシー☆豆腐としらすのグラタン
きのこのみみ
きのこのみみ
味噌&マヨ&チーズの簡単グラタンです(^^;混ぜて焼くだけです〜!

材料(1人分)

  • 豆腐 1/2丁
  • しらす 大さじ1
  • *味噌 小さじ1〜2
  • *キューピーマヨネーズ 大さじ1
  • *豆乳 大さじ1
  • *卵 1/2個
  • 塩こしょう 少々
  • とろけるチーズ ひとつまみ

作り方

  1. 1 豆腐はキッチンペーパーに包み、レンジで3分ほど加熱し、水切します。*はよく混ぜ合わせておきます。豆腐は食べやすく切ります。
  2. 2 グラタン皿や耐熱容器に、豆腐を入れ、塩こしょうし、味噌マヨソースをかけ、シラスをのせ、チーズをかけます。
  3. 3 トースターでチーズが溶けるまで焼いたら、出来上がり。

きっかけ

一人ご飯にさくっと。

おいしくなるコツ

ソースの濃度は加減してください。

  • レシピID:1780013659
  • 公開日:2014/04/02

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カテゴリ
豆腐グラタン低カロリーおかずしらすその他の乳製品絹ごし豆腐
関連キーワード
トースター、簡単、 ヘルシー、豆腐、大豆、豆乳、 おつまみ、ダイエット、 ワインに合う、味噌、チーズ、
料理名
豆腐グラタン
きのこのみみ
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つくったよレポート(17件)

  • Amy0511
    Amy0511
    2022/02/25 19:57
    ヘルシー☆豆腐としらすのグラタン
    待ちきれなく一口食べてしまいました笑。卵なくても行けました!
  • れあMIX
    れあMIX
    2021/08/16 06:46
    ヘルシー☆豆腐としらすのグラタン
    参考にさせていただきました♪レシピありがとうございます(^^)v
  • ゆとろん
    ゆとろん
    2021/02/19 17:32
    ヘルシー☆豆腐としらすのグラタン
    しらすの塩気に味噌のコクで豆腐美味しく温かく(^-^)/
  • ゆとろん
    ゆとろん
    2021/02/17 19:40
    ヘルシー☆豆腐としらすのグラタン
    豆腐にしらすの塩気がよくてとっても美味しかった( =^ω^)

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