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今日は豆腐を使ったヘルシーなグラタンが主役。 大きく切って具としても、ペーストにして手作りホワイトソースにしても良し! おかずにはトマトやなす、ブロッコリーなどのチーズと相性の良い彩り野菜を使えば味も見た目もバランスよく仕上がります。
豆腐を使ってなめらかなホワイトソースを作りましょう。 副菜はもやしとブロッコリーを一緒に茹でる時短レシピです。 マヨネーズと白だしで上品な仕上がりは、和風な豆腐のマカロニグラタンとの相性も◎!
市販のパスタソースを使って本格的なお味に。 なすやトマトを加えれば食べごたえのある仕上がりで手抜きなんて言わせません! 濃厚なグラタンにはさっぱりとレモンを効かせたカルパッチョを。 火を使わない副菜にすれば効率よく3品が作れます!
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じゃがいもとホタテのバター醤油炒め by 北海道別海町(べつかいちょう)
【減塩】カリフラワー入りポテトサラダ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
バレンタイン
2位
照り焼き
3位
ブリ
4位
豚肉
5位
辛子醤油
6位
金柑
7位
ごま和え
8位
小松菜
9位
トマト
10位
豚汁