ヘルシー★ささ身のサラダ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 鶏ささ身は縦半分に切って筋を取り、耐熱皿に並べ、酒と塩を振りかける。ラップをして電子レンジで3分位加熱し、そのまま冷ます。
- 2 冷めたら食べやすい大きさに手で裂く。
- 3 レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。
- 4 <ピリ辛ダレ>●の材料をすべてボウルに入れて混ぜ合わせる。
- 5 鶏ささ身を加えて全体に混ぜ合わせる。
- 6 器にレタスを盛り、(5)をのせる。
きっかけ
ゴールデンウィークで太ってしまったので、ダイエットに励もうと思いました★ ささ身はダイエット料理によく使います!
おいしくなるコツ
プチトマトなどを入れると色合いがよくなります!
- レシピID:1770004315
- 公開日:2011/05/08
関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- ささ身のサラダ
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