夏野菜の寒天寄せ★ダイエットにも レシピ・作り方

夏野菜の寒天寄せ★ダイエットにも
  • 約10分
  • 300円前後
Kuma*
Kuma*
ダイエットにきっといいはず^^
夏にぴったり!冷たく冷やしてどうぞ♪

材料(3~4人分)

  • ■水 500cc
  • ■粉寒天 4g
  • ■コンソメ 1個
  • ■塩、こしょう 少々
  • キュウリ 1/2本
  • トマト 1/2個
  • (冷)コーン 大さじ2
  • (冷)枝豆 大さじ1
  • かにかま 3本
  • ロースハム 3枚

作り方

  1. 1 ■印を全部鍋に入れ沸騰させて火を止める。
  2. 2 キュウリ、トマト、ハムは1センチ角、カニカマはほぐす。
    器を水で濡らし、材料をきれいに詰める。
  3. 3 粗熱が取れた1をひたひたに注ぎ、冷蔵庫で固まるまで冷やす。
    型から出して器に盛る。

きっかけ

ゼリーがなかったので、寒天で。

おいしくなるコツ

意外とたくさん野菜が入ります。 寒天液を作った段階で、味を見てね。

  • レシピID:1770004246
  • 公開日:2011/05/08
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カテゴリ
低カロリーおかずその他の野菜夏バテ対策食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
夏野菜 寒天 ダイエット 冷たい
料理名
寒天よせ
Kuma*
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つくったよレポート(2件)

  • しおみ ん
    しおみ ん
    2011/07/29 09:03
    夏野菜の寒天寄せ★ダイエットにも
    夏野菜たっぷりとヘルシーに蒸し鶏を入れました。塩こしょうの入れ過ぎで底に沈んでますが、、、デザートみたいで豪華ですね!今度またパーティーの時に作ろうと思います。
  • 0_0めぐ0_0
    0_0めぐ0_0
    2011/07/21 22:29
    夏野菜の寒天寄せ★ダイエットにも
    野菜等をたくさん入れて作ってみました。冷たくてとても美味しいです。また作りたいと思います☆

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