レンジで簡単♪にんじんとちくわの塩昆布和え レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
■にんじんは3~4cmの細切りにする
■ちくわは半分の長さに切ってから細切りにする -
2
耐熱器ににんじん、ちくわの順に入れ、ラップをふんわりかけて(600W)に3分ほどかける
※にんじんがしんなりするまでかけます
-
3
水気をよく切ってから、ごま油をからめ、塩昆布を加えてなじませたら、塩で味をととのえ、いりごまを混ぜ、できあがりです♪
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- 料理名
- にんじんとちくわの塩昆布和え
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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