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白だしで簡単♪にんじんと油揚げと高野豆腐の煮物 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（約4人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
白だしで簡単♪にんじんと油揚げと高野豆腐の煮物
  • 100円以下

あっさりしたお味の煮物です。
作り置きに♪お弁当にも！

作り方

  • 1

    ■油揚げは熱湯で茹でて油抜きをし、水気をしぼって食べやすい大きさに切る

    ■高野豆腐は水につけて戻し、水気をしぼってから半分の厚さに切り、食べやすい大きさに切る

  • 2

    鍋ににんじん、水、白だしを入れて中火にかけ、沸いたら弱火にしてやわらかくなるまで5~6分煮る

  • 3

    1を入れ、落し蓋をしてさらに2分ほど煮る

  • 4

    できあがりです♪

きっかけ

作り置き＆お弁当用に作りました。

おいしくなるコツ

白だしはお好みで加減をしてくださいね（^人^）

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
健康料理 > 糖質制限・低糖質
目的・シーン：
お弁当 > 作り置き・冷凍できるおかず > 作り置き・冷凍できるおかず
食材：
大豆・豆腐 > 油揚げ
食材：
大豆・豆腐 > 高野豆腐

レシピID: 1760027705

公開日：2017.08.01

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.08.17

    美味しかったです！

    いいね

    お試しくださりありがとうございます！
    おいしく召し上がっていただけてとてもうれしいです♪
    つくレポありがとうございました^^

    お返事を見る

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関連情報

料理名
にんじんと油揚げと高野豆腐の煮物
料理用途
普段の料理　おつまみ　おでかけ
関連キーワード
簡単　節約　つくりおきつくおき　作り置き　常備菜糖質制限　低糖質　ダイエット　タンパク質

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