作り置きおかず♪厚揚げと豆苗のオイスター炒め レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
-
1
■〇をあわせておく
■豆苗は根元を落として3～4cmに切る
■厚揚げは熱湯で2～3分茹で、水気を切って食べやすい大きさに切る※常に沸いた状態で茹でます -
2
フライパンを温めてごま油をしき、厚揚げを弱めの中火で焼いて両面に焼き目をつける※あまりいじらないようにじっくり焼きます
-
3
2に鷹の爪、豆苗、を入れて炒めあわせ、〇を加えて汁気がなくなるまで強火で炒めればできあがりです♪
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- 料理名
- 厚揚げと豆苗のオイスター炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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