野菜がたくさん食べられる！蒸し鷄サラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鷄肉は半分の厚さに切って広げ、酒、生姜を揉み込み常温に10分ほどおく
→ラップをふわっとかけレンジ(600W)に4～5分ほどかけて粗熱がとれるまでおいておく※調理時間に含みません
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2
■水菜は根元を落として3cmに切る
■玉ねぎは薄切りにする
■にんじんは皮をむいて千切りにする
■きゅうりは千切りにする -
3
ボウルに〇を入れて混ぜ、にんじんときゅうりを加えてなじませる
-
4
器に水菜、玉ねぎを盛り、食べやすい大きさにさいた1をのせ、３をかける
※先ににんじんときゅうりを盛り付けてから、残ったたれをまわしかけてください
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関連情報
- 料理名
- 塩分控えめ 蒸し鷄のサラダ
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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