カルシウム摂取！スナップエンドウと煮干しの味噌汁 レシピ・作り方
材料（2人分）
- スナップエンドウ 50gくらい
- 新玉ねぎ(玉ねぎでも) 1/4個
- ちくわ 2本
- 煮干し ひとつまみ(5～7本)
- 水 カップ2
- 味噌 小さじ2弱
作り方
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1
鍋に水とにぼしを入れて10分ほどおいてから弱火にかける
-
2
■新玉ねぎは薄切りにする
■ちくわは斜め薄切りにする
■スナップエンドウは筋をとって斜め半分に切る
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3
１が沸いたらアクをとり、ちくわとスナップエンドウを加え蓋をする
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4
沸いたら新玉ねぎを加え再び蓋をする
-
5
沸いたら味噌を溶き入れ火を止めて完成です
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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momotarou12342017/04/21 15:19
美味しかったです。ご馳走様でした(^o^)
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