きくらげ の 玉子焼き レシピ・作り方

きくらげ の 玉子焼き
  • 約10分
  • 100円以下
shufumiki
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きくらげ と 玉子の 組み合わせは 肝臓機能をあげると 言われています。さくさく ぷりんとした ヘルシーな 玉子焼きは お酒のおともに ぴったりです。

材料(1人分)

  • 玉子 2個
  • きくらげ 5枚
  • 砂糖 小さじ1
  • 出汁の素 小さじ 半分
  • 少々
  • ごま油 少々

作り方

  1. 1 玉子を割り 横一文字にきるように 混ぜ砂糖、出汁の素、塩を入れます。
  2. 2 水に戻したきくらげを 千切りにして 1の玉子に入れます。
  3. 3 玉子パンに ごま油を敷き、煙がでるまで温め、2の材料を一気にいれます。パンを立てにゆすりながら全体を固め、巻いてゆきます。
  4. 4 焼きあがったら、荒熱が取れるまで そのまま置き、カットして 盛りつけます。

きっかけ

お酒を頂くとき用のヘルシーで食物繊維が多く たんぱく質も取れる おつまみを 考えようと思いました。

おいしくなるコツ

塩をいれすぎないように 焼くとよいです。薄味であるならば 後から 塩や醤油をかけて 調節できますね。

  • レシピID:1760021279
  • 公開日:2015/05/22
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