マスタードマヨで ブロッコリースプラウトの塩サバ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 塩サバの身の面に付いている太い骨を、キッチンバサミで切り落とす
- 2 ブロッコリースプラウトは根の部分を切り落とし、洗って水を切る
-
3
塩サバの身の面に粒入りマスタードを塗る
↑の上に②をのせる
↑の上にマヨネーズをかける - 4 魚焼きグリル（両面焼き）に③を入れ（身の面を上向きに）、中火で7～8分ほど焼く
- 5 魚焼きグリルから取り出し、お皿にのせて出来上がり
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