フラワーレタスとトマトとアルファルファのごまサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- フラワーレタス 中3枚
- トマト 中1/2個
- アルファルファ 10ｇ
- ★ごまドレッシング 大さじ1ほど
- ★からしマヨネーズ 小さじ1ほど
- 白いりごま 3～4つまみ
作り方
- 1 フラワーレタスは洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
- 2 トマトはヘタの部分を切り落とし、食べやすい大きさにくし形に切る
- 3 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
-
4
器に①を敷き、上に②を並べてのせる
↑の上に③をのせる - 5 ④の上に★を順にかける
- 6 ⑤の上に白いりごまを散らして出来上がり
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