ブロッコリーとレバーの茹合わせ(オイスターソース) レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏レバーはそぎ切りにして、★を混ぜたものに半日漬け込み、洗ってから低温でじっくり茹でる
- 2 ブロッコリーは食べやすく切って柔らかく茹でる
- 3 それぞれ皿に盛り合わせて、オイスターソースをかける
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- ブロッコリーとレバーの茹で合わせ
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【一人前 40kcal 脂質0.8g】