ほうれん草とさつま揚げの和え物【脂質1.7g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草 40g
- さつま揚げ 20g
- めんつゆ(醤油みりん酒1:1:1でも) 3g
- 砂糖 1g
作り方
- 1 めんつゆと砂糖をひと煮たちさせておく
- 2 ほうれん草を柔らかく茹でて水を切って絞り、薄く刻んださつま揚げと①を和える
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- 料理名
- ほうれん草とさつま揚げの和え物
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【一人前 60kcal 脂質1.7】