明太子＆生姜入りおからおにぎり♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
耐熱容器に、皮を剥いてみじん切りにした新生姜と★を入れて混ぜ合わせる
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2
①をレンジ（600ｗ、ラップあり）で1分半ほど加熱し、○を加えてよく混ぜ合わせる
＊かつおだしの代わりに麺つゆでも
分量は味見をしながら加減して下さい -
3
ラップを広げた上に海苔をおき、上に②をのせ、ラップごと包んで丸くにぎる
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4
＊使用したオオバコ（伊藤漢方製薬）は健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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