低糖質！手作りチキンナゲット レシピ・作り方
材料（4〜人分）
作り方
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1
豆腐を水切りする。
（私はキッチンペーパーに包み、５分ほど置いて、再度紙を変えて包み
500wで３０秒チンしてまた紙を変えて、必要な時まで置いてます！）
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2
ボウルにとりミンチを入れしっかりこねる
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3
粘りが出たら他の材料を全て入れてまたしっかりこねる！
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4
フライパン全域に行き渡る程度の油を敷いて、熱し（油の気温の機能がある方は180℃に.なければ水を飛ばしてみてパチパチなればok）
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5
スプーンでお好みの大きさで落としていき
中火で両面焼いたら完成です！
180℃の油で揚げても良いです！
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コパ48422022/02/17 23:11
美味しくできました
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肉肉しいのが好きな方は豆腐の量を半分にしてもいいです！