ごま油も入れて!もやしとオクラの海苔和え レシピ・作り方

ごま油も入れて!もやしとオクラの海苔和え
  • 約10分
  • 100円以下
ひらゆり
ひらゆり
もやしとオクラをごま油、ポン酢、海苔で和えました!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 冷凍オクラスライスは袋の表示通りに加熱する。
  2. 2 もやしは耐熱容器に入れラップをして電子レンジ500w約3分加熱後、ザルなどにあげて水切りしておく。
  3. 3 焼き海苔は約1cmの角切りにしておく。
  4. 4 1のオクラ、2のもやしをごま油で和え、ポン酢を入れ混ぜる。
  5. 5 4の中に3の海苔の2/3位を入れ混ぜる。
  6. 6 5を盛り付けて3の海苔の残りを上に散らして完成です。

きっかけ

海苔を食べる機会を多くしたいと思いました。

おいしくなるコツ

先にごま油を混ぜ、ポン酢を混ぜると野菜からの水分が出にくくなります。

  • レシピID:1740020531
  • 公開日:2020/05/19
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つくったよレポート(1件)

  • さやか8208
    さやか8208
    2021/09/11 21:40
    ごま油も入れて!もやしとオクラの海苔和え
    食事中に海苔を思い出しきれいな写真にならなくてすみません!(・_・;)冷凍オクラ初めて使いお助けレシピでした。ありがとうございます♡

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