野菜たっぷりチキンカレー レシピ・作り方

野菜たっぷりチキンカレー
sprout recipe
sprout recipe
野菜のエキスをスパイスがたっぷりのカレーです。

材料(5人分)

  • 鶏肉 2枚
  • <★鶏肉の下味>
  • ★コリアンダー 小さじ1/2
  • ★クミン 小さじ1/2
  • ★カイエンヌペッパー 小さじ1/2
  • ★ターメリック 小さじ1/4
  • ★塩 少々
  • ★ブラックペッパー 少々
  • 玉ねぎ 1個
  • ●コリアンダー 小さじ1
  • ●クミン 小さじ1
  • ●カイエンヌペッパー 小さじ1
  • ●カレー粉 大さじ2
  • ●ガラムマサラ 小さじ1
  • ●生姜 3カケ
  • ●にんにく 3カケ
  • なす 2個
  • カボチャ 1/4
  • トマト 2個
  • パプリカ 1個
  • コンソメ 小さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  1. 1 鶏肉は一口大にきって、★印の下味をつけ、一時間以上ねかしておく。
  2. 2 たまねぎはみじんぎりにしておく。
    ショウガ、ニンニクもみじん切りにしておく。
  3. 3 その他の野菜は一口大にきっておく。
  4. 4 鍋に油をいれ、鶏肉を皮目からこんがりやき、一度取り出しておく。
  5. 5 同じ鍋に油をいれて、にんにくショウガが香りが出るまで炒める。
  6. 6 たまねぎをあめ色にいため、●印をいれて、炒める。
  7. 7 野菜を加え炒める。
  8. 8 水を野菜の半量位加えて、コンソメ・塩を入れる。
    蓋をして野菜から水分が出るまでにる。
  9. 9 味をみて、足りないようならケチャップ(分量外)を足してもおいしいです。

きっかけ

スパイスだけでカレーを作ってみました

  • レシピID:1740006583
  • 公開日:2012/08/31
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