＼血糖値の上昇を防ぐ／棒寒天のせ味噌汁♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
＼棒寒天は、分量外の水でふやかしておくよー／
キャベツは→厚めの千切り。
まいたけ→軸を落としてから手でほぐす。
油揚げ→細切り。 - 2 小鍋に、●の水・だしの素・キャベツ・まいたけ・油揚げを入れ、沸騰させる。
- 3 沸騰したら、火を止めてから味噌を入れる。
-
4
器に味噌汁を盛り付け、
真上に、ふやかした棒寒天を乗せて完成ー！
＼棒寒天は、汁につけながら食べると、味が染みて美味しく食べられます(*´꒳`*)／
-
5
私、食いしん坊と言う割には
糖尿病予備軍なので、少々食には気を使っています...^^;笑笑
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ご覧頂きありがとうございます♡
長野県在住の栄養士。
5人家族、年子3人の母です。
(男の子4歳、女の子3歳、男の子1歳)
出産前は、委託の給食会社で10年間働き、高齢者施設や病院の厨房業務や献立作成、おやつ作りに携わりました。
我が家で作っている
簡単料理の紹介をしていきます。
＼家庭料理は、あるもので、シンプルで美味しいがモットー／
インスタ→kuishimbo_no_cyubo
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