糖質制限☆モヤシと椎茸の蒸し焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 もやしは洗ってざるにあげる。
- 2 椎茸は石附をとり、薄切りにする。
- 3 フライパンにもやし、椎茸の順に入れ、蓋をして火にかけ、蒸し焼きにする。
-
4
野菜から水分が出てきます。
火が通ったら、蓋をとって強火にして、コゲナイ程度に水分を飛ばす。 -
5
塩胡椒、酢、醤油で味を整える。
いりごまを加える。
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- 料理名
- モヤシとしいたけ
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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