創作☆オクラの洋風茶碗蒸し レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 オクラは洗って、サッと茹で、小口切にする。
- 2 ボウルに卵、水、コンソメを入れ、よく混ぜる。
- 3 耐熱容器に切ったオクラを入れ、②を茶漉し等でこしながら入れる。
-
4
レンジ（茶碗蒸しモード）で加熱する。約15分。
又は、ふわっとラップをかけて300Wで5～6分位。
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関連情報
- 料理名
- 茶碗蒸し
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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