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オリエンタル風いわしのパネソテー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • いわし

    8匹

  • 『ナチュラルクック』

    適量

  • サラダ油

    適量

  • 【A】
  • 塩・こしょう

    適量

  • オリーブ油

    大さじ2

  • 【B】
  • パン粉・カレー粉・パセリのみじん切り

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オリエンタル風いわしのパネソテー
  • 500円前後

発酵系アミノ酸健康調味液「ナチュラルクック」のレシピ

作り方

  • 1

    いわしは骨を除いて開き、水洗いして水気をふき取り、『ナチュラルクック』をスプレーする。しばらくおいたら A をなじませる。

  • 2

    B を混ぜる。

  • 3

    1. に 2. をたっぷりとまぶす。

  • 4

    フライパンに油を熱し、 3. を香ばしく焼き上げる。

きっかけ

「ナチュラルクック」を使ったお酒の友のレシピをご紹介します。

レシピID: 1730007273

公開日:2013.03.16

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関連情報

料理名
オリエンタル風いわしのパネソテー
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ 妊婦さん

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