少しのルウで作れる☆焼きカレードリア レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
- 1 鶏胸肉は粗みじん切りにする。
- 2 玉ねぎは横半分に切ってから繊維に沿って5mm幅に切る。人参は5mm厚さのいちょう切りにする。
- 3 鍋に油を熱し、玉ねぎを炒め、鶏肉を加えてさらに炒める。
- 4 鶏肉に火が通ったら、人参を加え炒め合わせ、水450mlとローリエを加えて煮込む。
-
5
人参が軟らかく
なったら、火を止めてルウ、合わせておいた☆、◎を加えて全体をよく混ぜる。ルウが溶けたら火にかけて、とろみがつくまで煮込む。
※バーモントカレーのルウ1/6箱分使用。 - 6 耐熱皿にご飯を盛り、5をかけてよく混ぜる。
- 7 真ん中をくぼませて、卵を割り入れて、卵のまわりにとろけるチーズをのせる。パン粉を全体にふって、オーブントースターで焼く。
- 8 チーズが焼けて、パン粉がこんがりと焼けたらできあがり。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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半熟卵ととろけるチーズが美味しい焼きカレードリア♪