とってもヘルシー! 鶏むね肉と大根の煮物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
大根は乱切り、人参は半月切り、生姜は
千切り、鶏むね肉は一口大に切る。
さや豆はすじをとる。 - 2 鍋に水を沸かし、さや豆を除く１を入れ、蓋をして中火で10分煮る。
-
3
２に♫を入れて混ぜ、さや豆を入れて蓋をし、
弱火で10分煮る。 -
4
火を止めて、蓋をしたまま3分程蒸らし、
味をなじませたら完成!
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生姜で体もあったまる~♪