イカとニラのチヂミ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 イカは細切りにします。ニラは4cm長さのざく切りにします。玉ねぎは薄切りにします
- 2 ボウルに●の材料を入れよく混ぜたらイカ、ニラ、玉ねぎを加え混ぜあわせます。
- 3 フライパンに胡麻油を熱し2を流し入れ焼きます。両面をカリッとやいたら弱火にして中までしっかり火をとおしたら出来上がり
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yuzuyumi2015/05/26 17:12
新玉ねぎとイカ、ニラで。
美味しくいただきました（＾ν＾）
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