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本日はご家庭でも簡単に作れる「チヂミ」をご紹介します! 包丁が使えるお子さんには具材を切ってもらうお手伝いをお願いして、小さなお子さんには生地を流し入れてもらいましょう! タレも定番のものだけでなく、色々なバリエーションのものを用意してもおもしろいですね!!
ご自宅にある調味料で簡単に作れる手作りのタレもご紹介しています。辛くない味付けなので子どもでも安心。辛味をプラスしたい方は、豆板醤やラー油を加えたり、レシピでもオススメしているようにキムチを添えても良いでしょう。 副菜には春雨サラダを作ります。味を馴染ませるために、作ってから少し時間をおいておくと◎具材は大きめに切ることで食べ応えがアップします。 汁物にはもやしとわかめの中華スープを。
こちらの献立はお肉を入れたチヂミです。お肉を入れるだけでボリューム感もアップするので、育ち盛りのお子様にもピッタリ。表面がカリっとなるまでしっかり焼くと美味しさがアップします。 副菜には小松菜とキムチの甘辛和えを。和えるだけで出来上がるのでとっても簡単♪小松菜の水気をしっかり切ることがポイントです。 汁物にはレタスのスープを組み合わせましょう。レタスは余熱でしんなりとさせます。
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【サバ缶】水煮品活用のお手軽ヘルシー豆乳担々麺 by DSAデイリーストックアクション
おからサラダのハム包みフライ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
抹茶
2位
そうめん
3位
オクラ
4位
桃
5位
みそ汁
6位
ポテトサラダ
7位
玉ねぎマリネ
8位
焼きおにぎり
9位
くるみ
10位
ささみ