簡単 ケールで健康的なグリーン スムージ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ミキサーに材料を入れていきます。水分が多いものから先に入れるのがポイントです。
2. 2 ライム汁、オレンジをミキサーにかける。
3. 3 ケールを１枚ずつ加えて、ミキサーにかける。我が家のミキサーは上に蓋がついているので、ミキサーを稼働させながら、どんどん材料を入れていきます。
4. 4 生姜も加え、ミキサーにかけます。
5. 5 リンゴをカットしたものを少しずつミキサーにかけていく。
6. 6 バナナも加えてミキサーにかける。
7. 7 氷を加えて、ミキサーにかける。氷はお好きな量を。沢山いれると、サラサラになります。少ないと、トロトロのスムージーに。
8. 8 出来上がり。