ヘルシー☆かぼちゃサラダ☆ レシピ・作り方
材料（３～５人分）
作り方
- 1 かぼちゃは３ｃｍ角切り、きゅうりは輪切りにし塩少々まぶし、人参は半月切り、ブロッコリーは小房に分け、ロースハムは２ｃｍ角切りにしておく
- 2 かぼちゃと人参は竹串が通るまでやわらかく茹で、ブロッコリーは茎が少し柔らかくなるなで茹でる
- 3 ボールに水気を絞ったきゅうり、かぼちゃ、人参、ロースハム、水気を切ったツナ缶詰を混ぜて、塩とカロリー１/２マヨネーズを和え、ブロッコリーを飾る
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