面倒くさがり屋さんの朝ご飯☆トーストオムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
食パンは１．５～２ｃｍ角に切り、フライパンで薄く焦げ目が付くまで焼く。
※フライパンは予熱なし、油なしでOK。 -
2
【１】の間に、レタスを一口大に、ハムを１ｃｍ角くらいに切る。
小さなボウルに卵を割り、塩・こしょうをお好みで加えて溶いておく。 - 3 【１】の食パンが焼けたら一旦お皿に移し、使っていたフライパンにバターを溶かしてレタスとハムをサッと炒め、焼いた食パンを戻し入れる。
-
4
【３】に溶き卵を流し入れ、５～６秒置いてから菜箸で軽くまとめ、卵がお好みの固さになったらお皿に盛って出来上がり♪
※オムレツのようにしっかりまとまらなくてもOKです。
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関連情報
- カテゴリ
- ホットサンド
- 料理名
- レタスとハムのトーストオムレツ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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３人分くらいまでならフライパン１つでできますよ。