めんつゆで簡単☆ちくわとインゲンのゴマきんぴら レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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いんげんは両端を切り落とし、１/２に切る。
ちくわは縦１/６、横１/２に切る。 - 2 フライパンにごま油を熱してインゲンを２分ほど炒め、ちくわを加えてさらに１分炒める。
- 3 【２】にめんつゆを加えでフライパンをゆすりながらさっと合わせ(焦げやすいので注意です)、白ごまをふって出来上がり♪
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- カテゴリ
- ちくわ
- 料理名
- ちくわといんげんのきんぴら
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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