★時短★でも美味しく♪ナスと牛肉の煮物 レシピ・作り方
材料（3 〜4人分）
作り方
-
1
◆ナスはヘタを落とし〜食べやすい大きさに切り分ける♪
（ ボールに分量外の水を入れ〜浸してアクを抜く♪ ） -
2
◆人参は洗って皮のついたまま〜食べやすい大きさの薄切りに♪
◆ナスの水を切り耐熱皿に平たく移し〜人参を同様に乗せたらラップをかける♪
-
3
◆レンジ☆加熱
600 W・4 分ほど♪
（ 人参がほどよく加熱出来たら〜ナスもOK♡ ） -
4
◆レンジ加熱☆している間に〜鍋にサラダ油を敷き牛肉をかるく炒めてね♪
◆★印の材料を加え牛肉になじませる♪
-
5
◆レンジ☆加熱したナスと人参・分量の水を加え〜かつおだしを振る♪
◆全体になじませたら〜蓋をして数分煮る♪
◆沸騰し煮えたらOK ♡火を止める♪
-
6
◆ 食卓を準備する数分の間に味がしみますよ♪
◆それぞれの器に盛り付けたら〜
完成〜(*^^*)☆♬
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
Let's Cooking♥(´∀｀*)♬
皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
HAPPY(*^^*)♡＆THANKS♡
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