水菜＊りんご＊ちくわのゴマドレッシング♡サラダ～♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 水菜の葉の部分 ひとつかみほど
- りんご 1 / 4 個
- ちくわ 1 本
- ゴマドレッシング( 市販 ) ひとかけほど
- 白炒りごま 2つまみほど
作り方
-
1
● 水菜・りんごは洗ってよく水気をとる♪
● 水菜は4 cmほどのザク切り♪ りんごは2等分し5 mmはばの薄切りに♪
● ちくわは斜め薄切りに～♪
-
2
● それぞれの器に水菜を敷き ちくわ・りんごを盛り付けたらかるく全体をほぐし混ぜ合わす♪
-
3
● ゴマドレッシングをひとかけし白炒りごまを振る♪
-
4
● もう一方も同様に♪
出来上がり～(*^^*)☆♪
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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