モロヘイヤと花オクラの塩昆布ナムル風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
花オクラは花びらのみ使います。モロヘイヤ は、花や硬い茎は取り除きます。
-
2
鍋にお湯を沸かし酢入れ、モロヘイヤ と花オクラをしんなりするぐらい15秒ほど茹でます。
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3
2.をザルにとり冷水をかけて、水気を切ります。
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4
3.をボウルに入れアマニ油、塩昆布、塩を入れ混ぜます。
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