毎日食べたい！ゴーヤとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦に切りスプーンでワタを除き2ミリにスライス→塩もみ→沸騰したお湯で2分湯がく。
ザルに上げたら冷水に放ち、水気をぎゅっとしぼる。 -
2
玉ねぎは線維を断つように横にスライス。塩もみしてから5分ほど水にさらし、ザルに上げ水気をしぼる。
ツナは汁気を切っておく。 - 3 ボウルなどで1、2、◎を和えて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
