簡単お値打ち！鶏むね肉のピリ辛ネギだれ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 耐熱皿に鶏むね肉をのせ、全体をフォークで刺す
- 2 1.に塩麹を塗り、密着させるようにラップをして冷蔵庫で30分以上つけおく
-
3
長ネギをみじん切りにする
※今回はキッキンバサミできりました - 4 耐熱皿に切ったネギと☆の調味料をいれ、ラップをしてレンジで600w2分加熱
- 5 つけ置いた鶏むね肉のラップを外し、今度は皿にふんわりとラップをかける
- 6 5.をレンジで600w3〜4分加熱し、取り出して肉をひっくり返し同様にもう一度加熱
- 7 レンジから出したらしばらく触れる程度に冷めるまで放置
- 8 包丁で食べやすい大きさに切って、ネギだれをかける
- 9 お好みでラー油を適量かけたら完成
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sara＊
毎日のご飯と、たまにおやつ♡
おしゃれさや写真映えはしないけどありのままのご飯の記録をのせていきます(^^)
3歳の娘と1歳11ヶ月の息子
健康オタクな夫の4人家族です
BLW(赤ちゃん主導の離乳食)やってます
使っている調味料・食品、好きなもののせてます♡
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洗い物も少なくて◎