簡単ヘルシーダイエット★新玉の贅沢コンソメスープ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 『鶏ムネ豆腐肉タネ』レシピ公開中 ２００g前後
- 新玉 ３個
- ★水 ６００cc
- ★コンソメキューブ ２個
- ブラックペッパー 適量
- パセリ 適量
作り方
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1
『万能！鶏ムネ豆腐の蒟蒻ヒジキ肉タネ』を使います。
Myレシピ公開中
ID：1670017218
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2
玉葱を上下カットし、中をくり抜く。
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3
くりぬいた玉葱は、スライスして水にさらしサラダに使いましょう♡
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4
肉タネを中に詰める。
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5
水とコンソメで煮る。
・沸騰したら弱火～中火で15～20分！
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6
器に盛り付けブラックペッパーとパセリをトッピング！完成です♡
・プチトマトがあれば、ちょっと添えると華やかに♡
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関連情報
- 料理名
- 玉葱の肉詰め
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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卵、パン粉、牛乳を使わない
１００kcal前後の超ヘルシーな新玉葱の肉詰め♡
トロトロで美味しすぎ～♡