握らない！卵かけまぜおにぎり♪お弁当にも♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
卵焼き器にごま油と卵と醤油を入れてかき混ぜ、ご飯を入れる。
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2
しゃもじで四隅に押し付ける。ジュージュー音がし始めたら弱火にして５分ほど置く。
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3
ひっくり返し形を整える。こちらも３分ほど焼く。
海苔を海苔パンチで穴あけ、おにぎりにまく。
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管理栄養士まみー♪
0歳＆2歳BOYS、大人の料理を記録中✍
みんなの作るレシピが素敵で、料理がどんどん楽しくなってる毎日です♡ありがとうございます( ꈍᴗꈍ)
❝ 短時間で身体にも美味しい ❞ ご飯作り目指しています♪
高齢者施設や病院勤務の経験を活かして、健康な人にとっては病気予防、ご病気の方や高齢者に向けたレシピも載せていきたいと思っています(◍•ᴗ•◍)
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