トマトジュースと豆乳の簡単野菜たっぷりスープ レシピ・作り方

トマトジュースと豆乳の簡単野菜たっぷりスープ
  • 約15分
mee1986
mee1986
ヘルシーでお腹にもお肌にも優しいスープを目指しました♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎをスライスし、キャベツは一口大にカットorちぎる。
  2. 2 オリーブオイルを鍋にひきチューブにんにくを入れる(焦げやすいので注意です)。油が温まったら玉ねぎとキャベツを入れ、中火でしんなりするまで炒める。
  3. 3 鍋に水・トマトジュース・コンソメキューブを入れて10分程煮込む。
  4. 4 最後に豆乳を入れてひと煮立ちさせたら完成です。

きっかけ

ダイエット中でヘルシー且つ食べても罪悪感の少ない物を作りたかったのと、頂き物のトマトジュースを使い切りたくて作ってみました。

おいしくなるコツ

野菜はお好みで変えたり、鶏肉を加えても美味しいと思います。 また、今回は無塩のトマトジュースでしたが有塩でも水分量等で調整すれば代用可能だと思います。

  • レシピID:1660009093
  • 公開日:2017/04/19
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カテゴリ
トマトスープ低カロリーおかず玉ねぎ豆乳野菜スープ
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豆乳 トマトジュース スープ ダイエット
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つくったよレポート(1件)

  • kami2138
    kami2138
    2023/05/17 20:44
    トマトジュースと豆乳の簡単野菜たっぷりスープ
    トマトジュースの消費に助かりました。
    簡単で美味しかったです♪

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