厚揚げとアスパラの明太マヨソテー^_^ レシピ・作り方
材料（€人分）
作り方
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1
厚揚げほ、小さめの一口大に切ります。
明日は、ピーラーで硬い皮を剥き、長さ3等分に切ります。 - 2 アスパラを600Wのレンジで3分加熱します。
- 3 フライパンに油をひき、厚揚げを中火で4分焼きます。
- 4 アスパラと昆布つゆを加え、中火で2分炒めます。
- 5 明太マヨを加え、中火で1分、炒めれば出来上がりです^_^
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