大豆とじゃがいもスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 じゃがいもを良く洗いラップをしてレンジ600W4分加熱したら、ひっくり返して4分加熱して茹でじゃがいもにする。
- 2 ミキサーに1を入れ、粗みじん切りした玉ねぎ、茹で大豆、ニンニク、水、タイムパウダーをいれてミキサーで6分攪拌する。
- 3 粗熱がとれたら器によそって、玄米塩麹とえごま油を回しかけてか出来上がり。
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てげてげ2020
作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。つくれぽや質問大歓迎です。
☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。
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