５分！？大豆で❤湯がいたゴーヤとトマトの炒め物♪ レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 トマトは、クシ型半分に切る。
- 2 フライパンに油を入れ、強火で点火。卵を割り入れ、スクランブルエッグ手前程度にする。火を少し弱め、ゴーヤと大豆を加えて混ぜる。１．を加えて混ぜる。塩、砂糖で味付け。
- 3 皿に移し、胡椒をかける。
- 4 ★ゴーヤは、切ったものを被る程度の水で沸騰させ、ザルにあけて、、、を３回して、冷蔵庫に保存してあったものです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
結后2021/06/21 18:44
5分❤高野豆腐入れたwゴーヤ炒め夏野菜てんこ盛り❤暑くなるとゴーヤ食べたくなる♪ミニトマトで作った❤ありあわせの野菜も適当に入れたw美味しかった&見た目もいい❤
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
