まな板なし❤ラム肉の丼♪（焼肉のタレ＆チアシード） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 温かいご飯 １膳
- グリーンレタス １枚
- ■炒め用油 大匙１位
- ■冷凍コーン ひと握り
- ■ラム薄切り肉 １５０ｇ弱
- チアシード 大匙半位
- 焼肉のタレ 大匙１．５位
- 紅生姜 ひとつまみ
作り方
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1
フライパンに■を入れて広げ、強火で点火。油の音がしたら弱火にし、肉を裏返して火を止める。
★肉が大きいと感じたら、菜箸を両手に持って引っ張ると切れます。 - 2 器にレタスを敷いて、ご飯をよそって、１．にチアシードをまぶし、焼肉のタレで味付けして乗せる。紅生姜をトッピングして出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2017/09/01 08:12
ラム肉お安くたんぱく質栄養たっぷりでいいよね！チアシード切らしていて無いけれど美味しく焼き肉タレで簡単だった昨日の晩御飯ごちそう様です(*^_^*)
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